Le Massage ayurvédique
Inspiré de la tradition indienne de l’Ayurveda, le massage ayurvédique est un massage à l’huile qui associe des mouvements enveloppants, des pressions glissées et des gestes rythmés. Il offre une parenthèse de détente profonde favorisant le relâchement du corps et l’apaisement de l’esprit mais peut tout à fait avoir des vertus énergisantes selon les besoins.
finalité ET APPROCHE
Le massage ayurvédique invite à ralentir et à revenir pleinement à ses sensations. Ce massage peut notamment contribuer à apaiser la charge mentale, à relâcher les tensions musculaires, à soutenir la récupération et à retrouver une meilleure disponibilité corporelle.
Ses principaux bienfaits :
Stress et sommeil : Il diminue l'anxiété, favorise le repos réparateur.
Circulation et articulations : Il détend les zones tendues et assouplit le corps tout en favorisant la stimulation des flux sanguins et lymphatiques.
Peau et élimination : L'usage d'huile végétale bio nourrit et adoucit l'épiderme et les mouvements fluides aident à drainer les toxines vers le système digestif.
Chaque séance est personnalisée à partir de votre état du moment, de vos ressentis et de votre besoin.
Pour qui ?
Le massage ayurvédique s’adresse aux personnes qui éprouvent le besoin de ralentir, de se détendre et de s’accorder un véritable moment pour elles-mêmes.
Il peut être particulièrement apprécié en période de fatigue, de stress, de surcharge mentale ou lorsque le corps semble tendu et sollicité.
Son approche globale convient également aux personnes qui souhaitent renouer avec leurs sensations et retrouver un sentiment d’équilibre.
Il s’adresse enfin à celles et ceux qui recherchent un massage à la fois enveloppant et rythmé, dont l’intensité peut être personnalisée.
Un échange préalable permet de vérifier que la pratique correspond bien à vos attentes et à votre état de santé.
Déroulé d'une séance
Chaque séance débute par un temps d’accueil et d’échange pour exprimer ce que vous traversez et préciser votre besoin du moment. À travers une écoute attentive, des questions ciblées et des outils adaptés, nous explorons ensemble la situation afin de faire émerger de nouvelles perspectives.
La séance se termine par une synthèse des prises de conscience et, lorsque cela est pertinent, par la définition d’une première étape concrète. Vous repartez avec des repères pour poursuivre votre réflexion et avancer à votre rythme.
Durée d'une séance : 1heure
Tarif : 80€
Déroulé d'une séance
La séance commence par un bref temps d’échange consacré à vos besoins, à vos attentes et à votre état général. Il permet de déterminer les zones nécessitant une attention particulière, le niveau de pression souhaité et les éventuelles précautions à prendre.
Le massage se reçoit sur une table, en sous-vêtements. Vous êtes confortablement installé(e) sous une couverture afin de préserver votre chaleur, votre confort et votre intimité. Seule la partie du corps massée est découverte au fur et à mesure de la séance, toujours dans le respect de vos limites.
Une huile est appliquée sur la peau pour accompagner les mouvements fluides, enveloppants et rythmés du massage. La pression et la cadence sont adaptées tout au long de la séance en fonction de vos ressentis.
À l’issue du massage, un temps calme vous permet de revenir progressivement à vos sensations. Un court échange peut ensuite être proposé pour accueillir votre ressenti et terminer la séance en douceur.
Durée d'une séance : 1h
Prix d'une séance : 80€
précautions et contre-indications
Votre sécurité et votre confort sont essentiels. Avant la séance, pensez à signaler toute particularité concernant votre état de santé, un traitement en cours ou un événement médical récent. Ces informations permettront de vérifier que la séance peut être réalisée et, si nécessaire, d’adapter la pratique.
Précautions
Il est préférable de reporter votre rendez-vous en cas de :
• fièvre, infection ou maladie contagieuse ;
• inflammation aiguë ou douleur inhabituelle non diagnostiquée ;
• plaie, brûlure, affection cutanée contagieuse ou lésions importantes ;
• traumatisme récent, fracture, entorse ou intervention chirurgicale récente ;
• suspicion ou diagnostic de phlébite ou de thrombose.
Le massage étant réalisé avec de l’huile, toute allergie ou sensibilité cutanée doit également être signalée.
Contre-indications
Je ne réalise pas de séance en cas de :
• grossesse récente ou à risque ;
• pathologie cardiovasculaire importante ou hypertension non stabilisée ;
• troubles de la coagulation ou traitement anticoagulant ;
• cancer en cours de traitement ;
• ostéoporose sévère ou fragilité osseuse ;
• maladie chronique évolutive ou état de santé particulièrement fragile ;
Les zones présentant des varices importantes, une inflammation, une cicatrice récente ou une lésion cutanée ne sont pas massées.
