La séance de SHiatsu
Originaire du Japon, le shiatsu puise une partie de ses fondements dans les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Au Juste Moment, il s’inscrit dans une démarche de bien-être, sans visée thérapeutique et sans se substituer à un diagnostic, suivi ou traitement médical. Il favorise la détente, le relâchement des tensions ainsi qu’un meilleur équilibre physique et émotionnel.
finalité ET APPROCHE
Le shiatsu propose un temps de pause pour relâcher les tensions, apaiser le rythme intérieur et retrouver une meilleure disponibilité physique et émotionnelle.
Ses principaux bienfaits :
Relaxation et mental : Il diminue l'anxiété, apaise la charge mentale et améliore la qualité du sommeil.
Soulagement physique : Il agit sur les tensions musculaires, peut soulager certains symptômes et peut agir sur le système digestif.
Énergie et circulation : En stimulant les méridiens, il relance la circulation sanguine et lymphatique tout en rééquilibrant l'énergie vitale (Qi)
Chaque accompagnement est personnalisé à partir de votre état du moment, de vos ressentis et de vos éventuelles zones de tension. La séance favorise la détente de manière générale et soutient les capacités naturelles d’équilibre du corps.
Pour qui ?
La séance s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de ralentir, de se détendre et de renouer avec leurs sensations corporelles. Elle peut notamment être choisie en période de stress, de fatigue, de surcharge mentale, de tensions physiques ou de changement personnel ou professionnel.
Parce qu’il nécessite peu de mots, le shiatsu convient également aux personnes qui éprouvent un déséquilibre ou une sensation d'inconfort sans parvenir à l’exprimer précisément.
Il est tout à fait indiqué aux personnes qui préfèrent passer par le corps pour retrouver un mieux-être global.
Déroulé d'une séance
Chaque séance débute par un temps d’accueil et d’échange pour exprimer ce que vous traversez et préciser votre besoin du moment. À travers une écoute attentive, des questions ciblées et des outils adaptés, nous explorons ensemble la situation afin de faire émerger de nouvelles perspectives.
La séance se termine par une synthèse des prises de conscience et, lorsque cela est pertinent, par la définition d’une première étape concrète. Vous repartez avec des repères pour poursuivre votre réflexion et avancer à votre rythme.
Durée d'une séance : 1heure
Tarif : 80€
Déroulé d'une séance
La séance commence par un court échange destiné à comprendre votre besoin, votre état général et vos attentes. Ce temps permet également d’identifier les éventuelles précautions à prendre et d’adapter la pratique.
Le shiatsu se reçoit principalement habillé, dans une tenue souple et confortable, allongé sur un futon au sol. Selon vos besoins, j’exerce des pressions avec les pouces et les paumes, associées à des mobilisations et à des étirements doux.
La séance se déroule dans le calme, à votre rythme et dans le respect constant de votre confort.
Un dernier temps d’échange vous permet de revenir progressivement à vos sensations, d’exprimer votre ressenti et, si nécessaire, d’envisager la suite de l’accompagnement.
Durée d'une séance : 1heure
Prix d'une séance : 80€
précautions et contre-indications
Votre sécurité et votre confort sont essentiels. Avant la séance, pensez à signaler toute particularité concernant votre état de santé, un traitement en cours ou un événement médical récent. Ces informations permettront de vérifier que la séance peut être réalisée et, si nécessaire, d’adapter la pratique.
Précautions
Il est préférable de reporter votre rendez-vous en cas de :
• fièvre, infection ou maladie contagieuse ;
• inflammation ou douleur aiguë et inexpliquée ;
• phlébite, thrombose ou trouble circulatoire aigu ;
• fracture, entorse importante ou traumatisme récent ;
• intervention chirurgicale récente ;
• plaie, brûlure, infection cutanée ou hématome important.
Contre-indications
Je ne réalise pas de Shiatsu en cas de :
• grossesse récente ou à risque ;
• cancer ou traitement anticancéreux en cours ;
• pathologie cardiovasculaire importante ;
• ostéoporose avancée ou fragilité osseuse ;
• présence de matériel de synthèse (prothèses, plaques, vis,...)
• trouble de la coagulation ou traitement anticoagulant ;
• maladie chronique sévère ou trouble neurologique important.
